Gioco Consapevole & Benessere

Ultimo aggiornamento: Settembre 2026

1. Principi di Gioco Consapevole

I videogiochi online devono rimanere una forma di intrattenimento divertente ed equilibrata. Invitiamo tutti gli utenti a mantenere un rapporto sano con il tempo trascorso davanti allo schermo.

2. Prevenzione dell'Affaticamento Visivo

Consigliamo di applicare la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti di gioco, stacca lo sguardo dallo schermo e osserva un punto distante per almeno 20 secondi per consentire agli occhi di riposare.

3. Bilanciamento tra Gioco e Vita Quotidiana

Assicurati che le tue sessioni di gioco non sottraggano tempo al riposo notturno, alle relazioni familiari, al lavoro o allo studio. Il divertimento vero nasce dall'equilibrio.

4. Protezione dei Minori

Suggeriamo ai genitori di stabilire regole chiare sull'orario di utilizzo dei dispositivi e di condividere le sessioni di gioco con i propri figli per favorire un uso consapevole del mezzo digitale.

5. Centri di Supporto Territoriali

In caso di difficoltà nel gestire il tempo dedicato al gaming, ricordiamo che sono disponibili servizi gratuiti di consulenza psicologica e ascolto su tutto il territorio nazionale.